Danni alla colonna vertebrale? Colpa di un uso errato dello smartphone. Ecco i consigli dell’esperto.

Danni alla vista, al sonno e dipendenza. Queste sono solo alcune delle problematiche connesse ad un uso errato dello smartphone.

Tuttavia l’elenco sembra destinato ad allungarsi.

Secondo uno studio condotto da Kenneth Hansraj, noto chirurgo spinale, l’uso errato dello smartphone causerebbe importanti danni alla nostra colonna vertebrale.

La posizione innaturale che assumiamo durante l’uso di uno smartphone, quella che ci porta a piegarci verso il dispositivo inclinando il collo, risulta particolarmente dannosa. Questa posizione assunta infatti, potrebbe costare alla nostra colonna vertebrale come un peso di circa 30 kg.

Un’inclinazione del collo che va dai 15 ai 60° può affibbiare alla nostra spina dorsale uno sforzo simile a quello causato da un peso stimato tra i 12 e i 27 kg. Nell’arco di una giornata, secondo lo studio condotto, si passano dalle 2 alle 4 ore a guardare lo smartphone, cifra che in un anno raggiungerebbe le 1400 ore.

Per evitare di incorrere in simili problemi è stato fornito un utile consiglio. L’uso dello smartphone va limitato il più possibile, o almeno bisogna cercare di evitare di inclinare troppo il collo durante l’utilizzo.

Mantenere una posizione eretta è di fondamentale importanza, sia che si stia utilizzando uno smartphone o leggendo un giornale. I benefici sono molti, sia sul piano fisico che psicologico. Gli studi hanno dimostrato che chi cammina mantenendo una postura corretta ha una vita più sana ed è in grado di diminuire i livelli di cortisolo, l’ormone che viene prodotto quando il nostro corpo è stressato.

Iniziamo pertanto a vivere meglio, adottando piccoli accorgimenti che ci aiuteranno ad avere un’esistenza più sana.

Scritto da Michele Bellotti